Nos rythmes de vie, les soucis quotidiens, les angoisses que nous pouvons
éprouver face à un monde secoué de crises … tout cela ne nous aide pas à
bien dormir ! Nous pouvons avoir du mal à trouver le sommeil, souffrir
d’insomnie et même redouter ce moment où l’on est censé s’abandonner
aux bras de Morphée.
Un temps de prière le soir, parce qu’il permet de s’alléger de nos soucis
devant le Seigneur, de prendre un peu de hauteur, de déposer nos masques,
de nous laisser bercer avec douceur par Notre Père, est une clef pour trouver
un sommeil apaisé et réparateur.
“Je me couche et aussitôt je m’endors en paix, car c’est toi seul, Eternel, qui
me donnes la sécurité dans ma demeure.” (Psaume
4 ; 9)
Voici trois propositions pour un temps de prière du soir :
• Faire une relecture de sa journée pour s’endormir reconnaissant et le cœur léger. La poétesse Marie-Noel raconte dans ses
écrits comment au lieu de chercher chaque soir la liste de ses péchés et de ses manquements, elle faisait la liste de ses “dettes” : “Je révise en mon cœur tout
ce que j’ai reçu d’autrui dans la journée”. Se souvenir des belles choses … de chaque sourire, service reçu, apprentissage, moment de partage vécu dans sa journée et rendre grâce à Dieu pour
ces personnes rencontrées et ces expériences vécues. Quelle belle façon de s’endormir dans la gratitude !
• S'offrir un moment de ressourcement en pratiquant la méditation chrétienne ou en puisant dans la Parole de Dieu. La méditation
chrétienne, qu’elle s’appuie sur la Bible (comme
la lectio divina) ou sur une
oraison silencieuse (comme nous l’enseigne
sainte Thérèse
d’Avila) offre l’opportunité d’un cœur à cœur avec le Seigneur. De quoi s’endormir avec le sentiment d’être précieux et aimé, comme un enfant dans les bras de ses parents !
• Entrer dans une communion de prière pour se sentir appartenir au corps du Christ. Nous pouvons bien sûr, pour cela,
prier en famille mais aussi s’unir à des millions de chrétiens partout dans le monde en récitant
les
vêpres ou
les complies, prières de la
liturgie des heures. Une belle manière de glisser dans le sommeil, rassuré et porté par un sentiment fort de
communauté fraternelle.